降低喝酸性饮料的频率和数量：酸性饮料(如果汁和碳酸饮料)的PH常低于5．5(PH为7代表中性，越低代表酸性越大)，饮用频繁可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，即矿物质晶体被酸溶解学者通过流行病学研究认为长此以往，牙齿的硬组织就会越来越薄，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，且饮料本身就呈酸性，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高，有效致龋性并不低于黏性固体含糖食物。最好使儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率，提倡用吸管吸入饮料。需要注意的是，一瓶饮料喝一天的情况对牙齿的危害远远大于一次性喝完一瓶饮料者。喝完碳酸饮料后不宜立刻刷牙，因为碳酸饮料浸泡过牙齿后，牙齿表面非常松软，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快，导致牙齿越来越薄、牙本质就更容易暴露。因此建议喝完饮料后用清水漱口，以稀释口腔内的酸性物质。